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체중을 감량하는 다이어트 방법은 여러가지가 있습니다. 그 중에서도 단기간 효과적인 다이어트 하는 방법을 알려드립니다. 다이어트는 무리하게 음식 섭취량을 줄이는 것은 올바른 방법이 아닙니다. 그리고, 과한 운동은 오히려 건강을 해치게 만듭니다.
