체지방률 20 유지하는 최고의 9가지 방법은?
체지방률 20 유지하는 방법은 어렵지 않아요. 체지방률이 20을 넘어가서 25에서 30정도 되면 과체중, 비만이 될 확률이 높아져요. 현재의 체지방률을 유지하고 더 낮추는 것이 여러 대사 증후군과 성인병을 예방할 수 있어요. 체지방률이 높을 수록 건강에 좋지 않은 신호이기 때문에 정상적인 체지방률을 유지하는 것이 중요해요. 나의 체지방률 계산하기 현재 나의 체지방률이 궁금하면 다음과 같은 계산법으로 알 … Read more