얼굴 변화 나이 줄이는 10가지 방법

얼굴 변화 나이 줄이는 방법을 알려드려요. 다이어트를 하거나 연령이 높아질 수록 얼굴에 변화가 생기고 나이 들어 보일 수 있어요.

얼굴의 변화를 적게 하고 나이를 좀 더 어리게 보이게 하는 방법이 있어요.

 

얼굴 변화 나이

얼굴 첫인상을 좋게 해주는 방법이 몇 가지 있어요. 얼굴에 변화를 주고 나이를 줄이게 해줘서 외모를 개선해주는 효과가 있어요.

어떻게 하면 얼굴 변화 나이 줄일 수 있을까요?

 

얼굴이 긴장을 풀어주기

얼굴에 긴장이 생길 수록 얼굴 근육이 뭉치고 나이 들어 보일 수 있어요. 얼굴에 변화를 주고 나이를 줄이기 위해서는 얼굴의 긴장을 빨리 풀어주는 것이 좋아요.

그리고 얼굴살이 많아질 수록 얼굴 변화를 주는 것이 어렵기 때문에 다이어트를 해서 얼굴살을 빼는 것이 중요해요.

🔰 얼굴살 빼서 어려보이는 방법은 어떤 것이 있어요? 🔰

 

깨끗이 2중 세안하기

얼굴 변화 나이 줄이기 위해서는 꼼꼼하게 깨끗이 2중 세안을 하는 것이 중요해요. 외부에서 먼지와 이물질이 얼굴에 쌓여 있기 때문에 2중 세안을 해서 모공 속의 노폐물까지 모두 제거를 하는 것이 좋아요.

깨끗이 2중 세안만 하더라도 얼굴이 깨끗해지고 어려 보일 수 있어요. 2중 세안을 하면 얼굴 피부를 깨끗하게 하는 것 뿐만 아니라 피로가 쌓인 얼굴에 활력을 되찾아 줄 수 있어요.

 

스팀타월 꾸준히 해주기

얼굴에 변화를 줘서 나이를 어리게 보이게 하고 싶으면 스팀타월을 꾸준히 해주는 것이 좋아요. 스팀타월은 얼굴의 나이를 어리게 보이는 효과가 있어요.

스팀타월 하는 방법은 어렵지 않아요. 깨끗한 타월을 뜨거운 물에 적셔서 살짝 식힌 후 얼굴에 가져다 대주면 되어요.

스팀타월을 할 수록 얼굴의 모공을 넓혀 노폐물을 빠르게 배출해주는 효과가 있어요. 스팀타월을 해준 후 바로 마사지를 하거나 차가운 물로 세안을 하여 열려진 모공을 닫아주세요.

 

얼굴 마사지 해주기

얼굴 변화를 줘서 나이를 줄이기 위해 얼굴 마사지를 꾸준히 해주세요. 얼굴 마사지를 해주면 얼굴에 혈액 순환을 좋게 해주고 얼굴에 긴장된 근육을 풀어주는 효과가 있어요.

얼굴 마사지를 해주는 방법은 여러가지가 있고 페이셜 오일을 사용하면 더 쉽게 마사지를 할 수 있어요. 얼굴 마사지를 하루 10분만 해주는 것만으로 얼굴의 긴장을 풀어주고 혈액 순환을 좋게 해줘서 얼굴을 어리게 만들어 줘요.

🔰 얼굴을 어리게 보이고 싶으면 다이어트를 하세요 🔰

 

얼굴 스트레칭 꾸준히 해주기

얼굴 변화를 주고 나이를 줄이게 하기 위해서는 얼굴 스트레칭을 하는 것이 좋아요. 하루 동안 쌓여 있는 얼굴의 피로와 긴장을 풀어주는데 얼굴 스트레칭이 효과적이에요.

얼굴이 평소에 칙칙해 보이고 나이 들어 보인다면 얼굴 스트레칭이 도움 될 수 있어요. 얼굴 스트레칭은 수시로 해줄 수 있고 시간이 될 때마다 쉽게 할 수 있어요.

얼굴 스트레칭 하는 방법은 매우 간단해요. 입을 크게 벌린 후 다시 오므리는 동작을 반복해주는 것이 얼굴 스트레칭 하는 방법이에요.

 

바른 자세 유지하기

바른 자세를 유지해주는 것 만으로 얼굴에 변화를 줄 수 있어요. 얼굴 나이를 어리게 보이고 싶으면 항상 바른 자세를 유지해주세요.

바른 자세를 유지해주지 못하면 척추 뒤틀림이 생기고 얼굴에 주름이 생길 수 있고 비대칭이 될 수 있어요. 의자에 앉을 때 항상 엉덩이를 깊숙이 넣고 등받이에 등을 대어 주세요.

 

유산소 운동 꾸준히 하기

얼굴 변화를 주고 나이를 줄이고 싶으면 유산소 운동을 꾸준히 하는 것이 좋아요. 유산소 운동은 얼굴살을 빼주고 얼굴 나이를 어리게 보이는 효과가 있어요.

얼굴살 빼주는 방법으로 유산소 운동만큼 좋은 것이 없어요. 유산소 운동을 해주면 체지방을 빠르게 빼주고 얼굴살을 빼서 얼굴 나이를 어리게 보일 수 있어요.

얼굴 변화를 주고 얼굴 나이를 줄이고 싶으면 유산소 운동을 꾸준히 해주세요. (1)

🔰 집에서 쉽게 할 수 있는 유산소 운동 무엇이 있을까요? 🔰

 

저염식으로 식사하기

얼굴살이 쪄서 얼굴 나이가 들어 보인다면 얼굴 변화를 주기 위해 저염식으로 식사를 하세요. 저염식으로 식사를 하면 얼굴살을 빼주고 얼굴 변화를 주는데 효과적이에요.

소금 함량이 적은 음식을 먹고 소금을 적게 사용해서 요리를 하면 얼굴 나이를 어리게 할 수 있어요. 소금을 많이 먹을 수록 얼굴의 붓기가 생기고 노폐물이 제대로 배출 되지 않아 얼굴살이 쪄보일 수 있어요.

혈액 순환을 방해하고 얼굴살이 쪄서 나이 들어 보이게 하는 소금 섭취를 적게 해주세요.

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술 마시지 않기

얼굴 변화 나이 줄이고 싶으면 술 마시지 않는 것이 좋아요. 술을 마실 수록 얼굴살이 찌고 얼굴의 노폐물이 빠르게 배출되지 못해요.

그리고 술을 자주 마시면 얼굴의 주름이 더 깊어지고 얼굴에서 나이가 들어 보일 수 있어요. 술은 얼굴살 뿐만 아니라 뱃살까지 나오게 해서 체지방을 전체적으로 증가 시키게 해요.

술 마실 때 함께 먹는 안주는 얼굴살을 찌게 하고 과체중, 비만의 원인이 되기도 해요.

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간식을 먹지 않기

얼굴에 변화를 주고 나이 줄이고 싶으면 간식을 먹는 습관을 버리는 것이 좋아요. 간식을 즐겨 먹을 수록 얼굴살이 찌고 체지방이 증가하기 때문이에요.

얼굴살이 찌면 얼굴 나이가 들어 보이고 외모에 나쁜 영향을 주기 때문에 간식을 가급적 먹지 않는 것이 좋아요. 대부분의 간식에는 설탕, 소금, 포화 지방 등이 많기 때문에 쉽게 얼굴살이 찔 수 있어요.

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