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운동, 헬스

운동, 헬스, 홈트레이닝, 피트니스의 모든 것을 지금 바로 확인하세요! 여러분의 건강을 지켜 주는 새로운 운동 정보입니다.

초등학생 다이어트 방법 10가지, 한 달에 10kg 빼기

초등학생 다이어트 방법 10가지, 한 달에 10kg 빼기

2022년 4월 11일2022년 4월 11일 by 마이올인포

초등학생 다이어트 방법을 효과적으로 하는 방법을 소개해요. 초등학생의 비만의 80% 이상이 성인 비만으로 될 확률이 높아져요. 초등학생 비만은 키가 크는 것을 어렵게 하고 성장판이 일찍 닫게 될 수 있어요. 초등학생 …

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Categories 운동, 헬스
집에서 뱃살 빼는 운동 10가지, 하루 10분만 하세요

집에서 뱃살 빼는 운동 10가지, 하루 10분만 하세요

2022년 3월 18일2022년 3월 18일 by 마이올인포

집에서 뱃살 빼는 운동을 소개해요. 평소에 앉아서 일을 하거나 공부하는 시간이 늘어날 수록 뱃살은 더 많이 나오게 되어요. 잦은 회식, 야근, 운동량 부족 등으로 인해 뱃살이 늘어날 때 집에서 할 …

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Categories 운동, 헬스
남자 뱃살 빼기 운동 6가지, 복부비만 탈출하기

남자 뱃살 빼기 운동 6가지, 복부비만 탈출하기

2022년 3월 17일2022년 3월 17일 by 마이올인포

배가 나와 고민이라면 남자 뱃살 빼기 운동을 지금 시작하세요. 평소에 앉아서 많은 시간을 보내고 있는 직장인, 학생의 경우 운동량이 부족해서 뱃살이 쉽게 나올 수 있어요. 뱃살이 찌고 체중이 늘어나고 있으면 …

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Categories 운동, 헬스
승모근 운동 전후 변화 주는 방법 5가지 강력 추천

승모근 운동 전후 변화 주는 방법 5가지 강력 추천

2022년 2월 20일2022년 2월 20일 by 마이올인포

승모근 운동 전후 변화 주는 방법을 알려드려요. 승모근은 사람들에게 잘 못 알려진 정보로 운동을 하기 꺼려하는 경우가 있어요. 승모근이 발달되면 뒷목과 등의 통증을 유발하고 어깨 라인을 보기 싫게 하는 것으로 …

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Categories 운동, 헬스
실내 자전거 뱃살 빼는 방법 8가지 추천

실내 자전거 뱃살 빼는 방법 8가지 추천

2022년 1월 9일2022년 1월 9일 by 마이올인포

실내 자전거 뱃살 빼는 방법을 소개해요. 실내 자전거는 밖에서 조깅이나 러닝을 하는 것보다 무릎 부상이 적고 안전한 운동이에요. 과체중 및 비만인 경우에도 실내 자전거를 꾸준히 하면 뱃살을 빼고 건강하게 다이어트 …

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Categories 운동, 헬스
윗몸 일으키기 뱃살 빼기 어려운 이유, 해결 방법 10가지

윗몸 일으키기 뱃살 빼기 어려운 이유, 해결 방법 10가지

2022년 10월 22일2022년 1월 8일 by 마이올인포

윗몸 일으키기 뱃살 빼는 것이 어려운 이유를 알려드려요. 대부분의 사람이 윗몸 일으키기를 꾸준히 하면 뱃살이 빠지는 것으로 알고 있어요. (1) 하지만 잘못된 정보에요. 윗몸 일으키기를 한다고 해서 뱃살 빼는 것이 …

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Categories 운동, 헬스, 맨몸 운동
뱃살 빼기 15 분 운동 추천, 날씬한 허리를 만드세요

뱃살 빼기 15 분 운동 추천, 날씬한 허리를 만드세요

2022년 10월 22일2021년 12월 22일 by 마이올인포

뱃살 빼기 15 분 운동을 하면 뱃살을 효과적으로 뺄 수 있어요. 뱃살을 빼서 복근을 만들고 싶다면 식단을 조절하는 것 만으로 충분하지 않아요. 체지방을 빠르게 태우는 유산소 운동을 하고 난 후에 …

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Categories 맨몸 운동, 운동, 헬스
스쿼트 뱃살 빼는데 추천하는 이유 7가지 무엇일까요

스쿼트 뱃살 빼는데 추천하는 이유 7가지 무엇일까요?

2022년 10월 22일2021년 12월 20일 by 마이올인포

스쿼트 뱃살 빼는데 좋은 이유를 알려드려요. 스쿼트는 헬스장에 굳이 가지 않아도 집에서 쉽게 할 수 있어요. 스쿼트를 꾸준히 하면 뱃살 빼는데 효과적이고 허리 코어를 단련하는데 좋아요. 스쿼트는 부상의 위험이 적고 …

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Categories 운동, 헬스, 맨몸 운동
2kg 아령 운동으로 집에서 홈트 시작하세요

2kg 아령 운동으로 집에서 홈트 시작하세요

2022년 10월 22일2021년 10월 7일 by 마이올인포

2kg 아령 운동을 하는 방법을 소개합니다. 아령 운동을 하기 위해 헬스장에 가지 않아도 됩니다. 2kg 아령은 집에 두어도 공간 차지를 하지 않고 홈트레이닝으로 충분히 아령 운동을 할 수 있습니다. 기초 …

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Categories 운동, 헬스
남자 집에서 유산소 하는 8가지 방법 소개합니다

남자 집에서 유산소 하는 8가지 방법 소개합니다

2022년 10월 22일2021년 9월 30일 by 마이올인포

운동 기구 없이 할 수 있는 남자 집에서 유산소 하는 방법을 소개합니다. 유산소 운동은 전신 근육을 단련 시키는 것 뿐만 아니라 심폐 지구력을 기르는데 도움이 됩니다. 남자 집에서 유산소 하는 …

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Categories 운동, 헬스, 맨몸 운동
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